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| 八大致命生活毛病（给父母们提个醒） | |
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[2008-07-08 20:30]
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八大致命生活毛病 吃点菜，少喝得啤酒多喝点奶就会健健康康，其实你自己觉得很必要或者很正确 的一些生活习惯，很可能会令你自己的健康亮起红灯。
爱美之心人皆有之，一生中一定会为了追求美丽而犯很多错误，这些错误就 是让我们一次次的吸取了教训，到底什么是能避免的呢？ 甚至猝死，但深入研究对于上述结论已呈现否定趋势。不过反复减肥、增肥对于 健康的影响亦不容乐观。近来华盛顿医学中心的研究显示：多次反复减肥会使人 体长期免疫力下降。尽管尚未找出具体原因，但研究人员发现反复减肥会降低细 胞活力和对抗感冒、感染和早期癌细胞的能力。
目前有很多"熬夜族"，为了工作，为了生计，辛苦的工作，不得不熬夜 ，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多。 危害：熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬 夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下 降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。 如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神 症状.过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡， 比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾 病的机率相应提高.疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官 等各种感染症的机会也增加许多. 第三大害：经常处于嘈杂的环境 随着物质生活的丰富，人们经常处于嘈杂环境容易造成听觉系统对中波声音 接收能 力下降，有时候听不清别人所说的话，周围有噪音的时候情况尤甚。 危害：年轻时酷爱摇滚乐的你会发现自己的听力大不如前。经常处于嘈杂环 境容易造成听觉系统对中波声音接收能力下降，有时候听不清别人所说的话，周 围有噪音的时候情况尤甚。 随着年龄的增长，人们继而会对更高波段的声音反应迟钝，也就是说，听高 音调声音，如门铃、电话的能力降低。 第四大害：无保护性行为 谈起性病，有些人认为只要自己保持洁身自好，不在正常婚姻性生 活之外 游离或肆意妄为就不会染上性病。其实，这是人们对性病认识上的一个误区。 危害：你很可能在毫无意识的情况下感染传染性性病。专家指出，约有75% 的女性携带衣原体，但并无任何临床症状，且大多数患有淋病的女性只表现出轻 微症状，如小便不适或阴道有黄色液体流出，根本想不到自己需要治疗，无保护 的性行为就会将这些疾病传染给男性。 另外，80%患有生殖器疱疹的男性患者也不会出现很明显的如疼痛等临床症 状。更深入的研究则发现，高达75%的男性受到人乳突淋瘤病毒(HPV)的侵扰，这 是目前最为普遍的传染性性病。它通常没有明显症状，但如果得不到及时治疗而 传染给女性，可导致宫颈癌的发生。 第五大害：酗酒的危害 我们常常在电影电视中看到饮酒给人们带来了欢快的气氛，但是实际上饮酒 还给人带来了悲哀，有很多人就是因为饮酒造成身体损害，长期过量饮酒会造成 慢性酒精中毒，影响健康。让我们一齐对酗酒say ："no" 危害：酗酒很容易导致酒精中毒，尤其是在其直系亲属中有此类患者的情况 下。医学界将酗酒定义为：一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，或者，血液中的酒精含量 达到或高于0.08。 由于大量酒精会 杀 死 大脑神经细胞，长此以往，会导致记忆力减退。还 可能引起脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病，情况严重者必须进行肝脏移植才能保全性 命。 第六大害：吸烟是致病及致命的成因 众所周知，吸烟有百害而无一利，世界各国也早已采取提高烟草税，限制烟 草广告等措施对烟草消费进行限制。让我们一齐把公共卫生最大的敌人赶走。 危害：不论你是属于为了应酬偶尔"意思"一下的轻度吸烟者，还是离了香 烟日子就过不踏实的重度吸烟者，香烟中所含的有害成分都会大幅提高你罹患心 脏病、肺癌和其它类型癌症的危险。具体来说，因吸烟导致的癌症死亡比例可占 到所有癌症死亡总数的30%。
由于生活节奏的过度紧张，从事脑力劳动者或从事生意的一些中青年人的生 命机体，总在整日超负荷地运转，由于他们持有强烈的竞爭欲，使之在生理和心 理方面，都承受着巨大的压力。过度的脑力和体力劳动后，随之而來的是抗疲劳 和防病能力的减弱，而可能引发多种疾病。 危害：从事脑力劳动和做生意的一些中青年人，他们的生命机器在整日超负 荷运转，由于他们在心理上的竞争欲强，在生理和心理方面皆承受着巨大的压力 。过度的脑力和体力劳动后，随之而来的是抗疲劳和防病能力的减弱，进而可能 引发多种疾病。
其实我们真的知道了睡眠的重要性，真的很想提高睡眠的质量，但为什么还 是有很多人为了睡眠而烦恼呢?那是因为我们缺少正确的睡眠知识。有时候你正 在坚持的"睡眠理论"未必是科学的，而有时候你不屑一顾的方法还真是有效的 。 危害：睡眠的坏习惯是导致我们睡眠质量变差的原因之一。睡眠恶习的主要 特点：一：睡眠恶补型、二：途中瞌睡型、三：保证睡眠型、四：紧张吃药型、 五：睡前不动型。这是引起明显的苦恼或影响工作或家庭生活。
身上的那些缺点，怎样补救？为时未晚，马上把你的生活习惯改回来。 http://life.pckids.com.cn/shzt/shmb/ 这里会有专家或者医生能给好意见的 喇，记住健康才是最重要的 | |
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